ЗНАЙТИ ЛІКАРЯ ПО ПРІЗВИЩУ:

 

НОВИНИ

День, спрямований на залучення широкої громадської уваги до проблем і питань здоров’я відзначається щорічно 7-го квітня. Це свято увійшло в традицію з середини минулого століття.

Дата святкування приурочена дню створення Всесвітньої організації охорони здоров’я, а точніше дню прийняття статуту організації, яка була створена на підставі принципу, згідно з яким передбачається, що всі люди повинні мати можливість для реалізації свого права на володіння найвищого досяжного рівня здоров’я. Статут ВООЗ було прийнято 7-го квітня 1948-го року, тоді ж, на першій сесії Всесвітньої асамблеї охорони здоров’я, виникла ідея проводити міжнародне свято. Всесвітній день здоров'я - це шанс звернути увагу на тему здоров'я та нагадати усім про важливість піклування про нього; це підказка та заклик підтримувати активний спосіб життя, щоб залишатися здоровим і запобігати хворобам.

Департамент охорони здоров’я міської ради надає декілька порад щодо здорового способу життя: 

- підтримуйте фізично активний спосіб життя і зробіть заняття фізкультурою та спортом частиною вашого повсякденного життя;

- уникайте використання обмежувальних дієт в ім'я втрати ваги. Вони можуть зашкодити вашому здоров'ю і призведуть лише до тимчасової втрати ваги;

- підтримуйте здорову масу тіла. Їжте регулярно, ніколи не пропускайте сніданок чи обід;

- уважно ставтеся до своєї їжі, як до можливості живити себе: вкрай рідко вживайте солодкі  продукти або їжу з упаковки; їжте сезонні страви і вживайте велику кількість фруктів і овочів; надавайте перевагу фруктам і овочам, які вирощуються місцево;

- зменшіть споживання солі та цукру: це крок, який може сприяти запобіганню ожиріння, діабету, гіпертонії та хвороб серця;

- пийте достатньо рідини: підтримка хорошого рівня водного балансу важлива для досягнення загального доброго здоров'я; 

- намагайтеся уникати стресів: займіться йогою, практикуйте медитацію і працюйте у напрямку зміни вашого ставлення до стресу, вчіться мати позитивний світогляд у житті.

Почніть зі здорового способу життя прямо зараз і докладіть зусиль для поступового прогресу. Будьте здорові і піклуйтеся про своє здоров'я та здоров'я своїх близьких кожного дня, адже це запорука щасливого життя.