ЗНАЙТИ ЛІКАРЯ ЗА АДРЕСОЮ:

 

НОВИНИ

У холодну пору року підвищується ризик переохолодження.

Як цього уникнути:

– не пийте спиртного – алкогольне сп'яніння насправді викликає велику втрату тепла, в той же час викликаючи ілюзію тепла;

– не паліть на морозі – паління зменшує периферійну циркуляцію крові, і таким чином робить кінцівки більш уразливими;

– носіть вільний одяг – це сприяє нормальній циркуляції крові. Одягайтеся як «капуста» – при цьому між шарами одягу завжди є прошарки повітря, які відмінно утримують тепло;

– тісне взуття, відсутність устілки, вологі шкарпетки часто служать основною передумовою для появи потертостей і відмороження. Особливу увагу приділяти взуттю необхідно тим, у кого часто пітніють ноги. У чоботи потрібно покласти теплі устілки, а замість бавовняних шкарпеток вдягнути вовняні – вони вбирають вологу, залишаючи ноги сухими;

– не виходьте на мороз без рукавиць, шапки і шарфу;

– не варто змащувати відкриті частини тіла кремом або жиром, оскільки вони не тільки не захищають шкіру, а сприяють переохолодженню;

– користуйтеся допомогою друга – стежте за обличчям один одного, особливо за вухами, носом і щоками, за будь-якими помітними змінами в кольорі;

– як тільки на прогулянці ви відчули переохолодження або замерзання кінцівок, необхідно якомога швидше зайти в тепле місце – магазин, кафе, під'їзд – для зігрівання та огляду потенційно уразливих для відмороження місць;

– ховайтеся від вітру – імовірність відмороження на вітрі значно вище;

– не зволожуйте шкіру – вода проводить тепло значно краще повітря;

– не виходьте на мороз з вологим волоссям після душу;

– мокрий одяг і взуття (наприклад, людина впала у воду) необхідно зняти, обтертись, при можливості надіти суху і як можна швидше доставити людину у тепло.